Польза ароматерапии

Древние методы нетрадиционного лечения популярны и в наше время. Ароматерапия известна давно, и ее эффективность достаточно высока.

Обычно используются различные эфирные масла. Их можно применять, добавляя в ванну, аромалампы и ингаляторы. Вместо масел иногда применяют отвары трав.

Какую же пользу приносит ароматерапия.

  • Повышает настроение.
  • Улучшает мозговую деятельность.
  • Повышает концентрацию внимания.
  • Благотворно влияет на лёгкие, улучшая дыхание и очищая их.
  • Избавляет от депрессии.
  • Помогает бороться с усталостью.
  • Лечит некоторые заболевания.

Человек остро реагирует на запахи, иногда даже не замечая этого. Достаточно распылить в помещении несколько капель эфирного масла лимона, бергамота или лаванды, и настроение улучшится.

Во время простудных заболеваний полезно дышать эвкалиптом, хвойными маслами, бергамотом и лавандой. Они убивают микробы, помогают справляться с заложенностью носа и облегчают дыхание.

применение масла эвкалипта при насморке у детей
Многие мамы интересуются - а можно ли применять эвкалипт для детей? Конечно, даже нужно! Это очень сильное средство, которое действительно лечит

Для усиления умственной деятельности хорошо использовать лимон или апельсин.

Если вы хотите создать романтическую обстановку, то добавьте в аромалампу масло пачули, иланг-иланг или розы.

От усталости спасёт бергамот, цитрусовые, хвойные запахи, масло чайного дерева.

Как правильно использовать эфирные масла

Эфирное масло имеет высокую степень проникновения в кожу и концентрацию веществ. По этой причине не рекомендуется наносить их непосредственно на кожу, а с некоторыми делать это вообще не рекомендуется во избежание аллергии. Если вы используете масло в ванной, то предварительно смешайте с солью, в противном случае масло будет в верхнем слое воды и даже может вызвать раздражение кожи. Для помещений используются специальные аромалампы, добавьте в них несколько капель одного масла или смеси из двух-трех, но не более. Избегайте использовать слишком много эфирного масла. Для ароматизации помещений можно добавить несколько капель в пульверизатор и периодически брызгать им. Это дополнительно поможет повысить и влажность в комнате.

Вместо концентрированного масла можно сделать отвар трав (шалфея, эвкалипта, хвойных веток) или корок из цитрусовых и подышать над ним.

Во время беременности ароматерапия не рекомендуется, так как некоторые эфирные масла действуют возбуждающе и могут спровоцировать преждевременные роды. Осторожным следует быть и людям, склонным к аллергии, а также с заболеваниями почек.

Самые распространенные и наиболее безопасные масла: лаванда, лимон, чайное дерево, бергамот, роза.

Оценить статью: 
Голосов пока нет