Польза ароматерапии

Древние методы нетрадиционного лечения популярны и в наше время. Ароматерапия известна давно, и ее эффективность достаточно высока.

Обычно используются различные эфирные масла. Их можно применять, добавляя в ванну, аромалампы и ингаляторы. Вместо масел иногда применяют отвары трав.

Какую же пользу приносит ароматерапия.

  • Повышает настроение.
  • Улучшает мозговую деятельность.
  • Повышает концентрацию внимания.
  • Благотворно влияет на лёгкие, улучшая дыхание и очищая их.
  • Избавляет от депрессии.
  • Помогает бороться с усталостью.
  • Лечит некоторые заболевания.

Человек остро реагирует на запахи, иногда даже не замечая этого. Достаточно распылить в помещении несколько капель эфирного масла лимона, бергамота или лаванды, и настроение улучшится.

Во время простудных заболеваний полезно дышать эвкалиптом, хвойными маслами, бергамотом и лавандой. Они убивают микробы, помогают справляться с заложенностью носа и облегчают дыхание.

5 народных способов лечения экземы у детей
Для начала нам следует определиться, что же такое экзема и почему она возникает

Для усиления умственной деятельности хорошо использовать лимон или апельсин.

Если вы хотите создать романтическую обстановку, то добавьте в аромалампу масло пачули, иланг-иланг или розы.

От усталости спасёт бергамот, цитрусовые, хвойные запахи, масло чайного дерева.

Как правильно использовать эфирные масла

Эфирное масло имеет высокую степень проникновения в кожу и концентрацию веществ. По этой причине не рекомендуется наносить их непосредственно на кожу, а с некоторыми делать это вообще не рекомендуется во избежание аллергии. Если вы используете масло в ванной, то предварительно смешайте с солью, в противном случае масло будет в верхнем слое воды и даже может вызвать раздражение кожи. Для помещений используются специальные аромалампы, добавьте в них несколько капель одного масла или смеси из двух-трех, но не более. Избегайте использовать слишком много эфирного масла. Для ароматизации помещений можно добавить несколько капель в пульверизатор и периодически брызгать им. Это дополнительно поможет повысить и влажность в комнате.

Вместо концентрированного масла можно сделать отвар трав (шалфея, эвкалипта, хвойных веток) или корок из цитрусовых и подышать над ним.

Во время беременности ароматерапия не рекомендуется, так как некоторые эфирные масла действуют возбуждающе и могут спровоцировать преждевременные роды. Осторожным следует быть и людям, склонным к аллергии, а также с заболеваниями почек.

Самые распространенные и наиболее безопасные масла: лаванда, лимон, чайное дерево, бергамот, роза.

Оценить статью: 
Голосов пока нет